5.4 km | 00:40:00 | 07:27/km日期: 2022-08-30 20:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 07'25" / 06'40" / 06'59" / 07'48" / 06'55" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'20") | 404 / 404 |
2 | | 07'18" (+01'06") | 408 / 812 |
3 | | 06'53" (+00'41") | 413 / 1225 |
4 | | 06'20" (+00'08") | 410 / 1636 |
5 | | 07'15" (+01'03") | 407 / 2043 |
6 | | 07'08" (+00'56") | 413 / 2457 |
7 | | 06'59" (+00'47") | 409 / 2866 |
8 | | 06'12" | 411 / 3277 |
9 | | 23'01" (+16'49") | 51 / 3328 |
10 | | 07'14" (+01'02") | 410 / 3739 |
11 | | 07'13" (+01'01") | 411 / 4150 |
12 | | 07'08" (+00'56") | 406 / 4557 |
13 | | 06'17" (+00'05") | 414 / 4972 |
14 | | 11'33" (+05'21") | 395 / 5367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 48.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'40" | 00:14'05" |
3 | 06'59" | 00:21'04" |
4 | 07'48" | 00:28'52" |
5 | 06'55" | 00:35'47" |
5.4 | 11'27" | 00:40'00" |