7.3 km | 00:34:04 | 04:38/km日期: 2015-09-21 18:22 - 地點: 武順→清世街 - 天氣: 雨 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 6492 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'10" / 04'42" / 04'36" / 04'42" / 04'32" / 04'30" / 04'29" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'44") | 1010 / 1010 | 182 / 105 |
2 | | 04'37" (+00'12") | 1005 / 2015 | 188 / 114 |
3 | | 04'36" (+00'11") | 1008 / 3023 | 190 / 113 |
4 | | 04'37" (+00'12") | 1006 / 4029 | 191 / 113 |
5 | | 04'30" (+00'05") | 1006 / 5035 | 193 / 114 |
6 | | 04'30" (+00'05") | 1008 / 6044 | 192 / 114 |
7 | | 04'25" | 1008 / 7053 | 193 / 116 |
8 | | 04'07" | 327 / 7381 | 195 / 124 |
雨歇空檔趕快練習,但七點前必須接云月,七公里就收工了…
9月累積里程 : 461.13 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'42" | 00:09'52" |
3 | 04'36" | 00:14'28" |
4 | 04'42" | 00:19'10" |
5 | 04'32" | 00:23'42" |
6 | 04'30" | 00:28'12" |
7 | 04'29" | 00:32'41" |
7.3 | 04'13" | 00:34'04" |