6.7 km | 00:46:01 | 06:55/km日期: 2022-08-30 20:32 - 總爬升: 115 m - 地點: 新北市新莊老街 - 天氣: 悶 - 平均心率: 120 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 07'00" / 06'10" / 07'18" / 05'34" / 06'12" / 06'34" / 11'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'09" (+05'35") | 649 / 6649 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
110.53 km mizuno wave rider 25 累積 :
1775.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'10" | 00:13'10" |
3 | 07'18" | 00:20'28" |
4 | 05'34" | 00:26'02" |
5 | 06'12" | 00:32'14" |
6 | 06'34" | 00:38'48" |
6.6 | 11'08" | 00:46'02" |