10.5 km | 01:16:09 | 07:15/km日期: 2022-08-18 15:44 - 總爬升: 557 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1080 Cal - 總步數: 9704 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 108 cm
Pace: 01'52" / 03'35" / 06'14" / 06'31" / 04'54" / 05'42" / 06'29" / 05'26" / 07'48" / 08'27" / 07'47" / 10'06" / 02'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'47") | 1000 / 1000 | 98 / 160 |
2 | | 06'42" (+01'07") | 1003 / 2003 | 159 / 93 |
3 | | 06'45" (+01'10") | 1002 / 3006 | 140 / 105 |
4 | | 06'05" (+00'30") | 1028 / 4034 | 162 / 101 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5035 | 160 / 111 |
6 | | 05'50" (+00'15") | 1012 / 6047 | 159 / 107 |
7 | | 08'05" (+02'30") | 1006 / 7053 | 115 / 106 |
8 | | 07'13" (+01'38") | 1006 / 8059 | 138 / 100 |
9 | | 08'08" (+02'33") | 1006 / 9065 | 118 / 103 |
10 | | 09'44" (+04'09") | 1004 / 10070 | 82 / 124 |
11 | | 10'12" (+04'37") | 497 / 10567 | 91 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
103.27 km 美津濃 大阪馬紀念跑鞋 累積 :
6153.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'52" | 00:01'52" |
2 | 03'35" | 00:05'27" |
3 | 06'14" | 00:11'41" |
4 | 06'31" | 00:18'12" |
5 | 04'54" | 00:23'06" |
6 | 05'42" | 00:28'48" |
7 | 06'29" | 00:35'17" |
8 | 05'26" | 00:40'43" |
9 | 07'48" | 00:48'31" |
10 | 08'27" | 00:56'58" |
11 | 07'47" | 01:04'45" |
12 | 10'06" | 01:14'51" |
10.5 | 00'-51" | 01:16'09" |