10.5 km | 01:18:36 | 07:28/km日期: 2013-06-09 07:50 - 地點: 碧潭-》秀朗橋 - 平均心率: 134 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'08" / 07'04" / 07'32" / 07'40" / 07'28" / 07'48" / 08'08" / 07'20" / 07'20" / 07'20" / 07'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 145.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'04" | 00:14'12" |
3 | 07'32" | 00:21'44" |
4 | 07'40" | 00:29'24" |
5 | 07'28" | 00:36'52" |
6 | 07'48" | 00:44'40" |
7 | 08'08" | 00:52'48" |
8 | 07'20" | 01:00'08" |
9 | 07'20" | 01:07'28" |
10 | 07'20" | 01:14'48" |
10.5 | 07'19" | 01:18'36" |