6.0 km | 00:29:25 | 04:53/km日期: 2015-09-20 07:27 - 平均心率: 178 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 04'50" / 04'11" / 04'46" / 04'39" / 04'22" / 05'51" / 191'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 3000 / 3000 |
2 | | 04'57" (+00'22") | 3000 / 6000 |
3 | | 02:54'38" (+50'03") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 412.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'11" | 00:09'01" |
3 | 04'46" | 00:13'47" |
4 | 04'39" | 00:18'26" |
5 | 04'22" | 00:22'48" |
6 | 05'51" | 00:28'39" |
6.0 | 175'26" | 00:29'25" |