5.2 km | 00:41:27 | 07:59/km日期: 2015-09-20 08:20 - 平均心率: 109 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 08'14" / 08'53" / 07'04" / 06'41" / 09'28" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+02'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" | 187 / 5187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
21.25 km ASICS GT-2000 累積 :
497.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 08'53" | 00:17'07" |
3 | 07'04" | 00:24'11" |
4 | 06'41" | 00:30'52" |
5 | 09'28" | 00:40'20" |
5.2 | 06'02" | 00:41'28" |