11.0 km | 01:36:33 | 08:46/km日期: 2022-08-27 07:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 07'01" / 07'13" / 06'15" / 06'27" / 07'53" / 08'17" / 08'35" / 09'28" / 10'45" / 12'06" / 12'27" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'16" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'35" (+02'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'27" (+03'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'44" (+04'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'06" (+05'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'26" (+06'11") | 1000 / 11000 |
12 | | 14'01" (+07'46") | 8 / 11008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 162.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'13" | 00:14'14" |
3 | 06'15" | 00:20'29" |
4 | 06'27" | 00:26'56" |
5 | 07'53" | 00:34'49" |
6 | 08'17" | 00:43'06" |
7 | 08'35" | 00:51'41" |
8 | 09'28" | 01:01'09" |
9 | 10'45" | 01:11'54" |
10 | 12'06" | 01:24'00" |
11 | 12'27" | 01:36'27" |
11.0 | 13'50" | 01:36'34" |