5.4 km | 00:32:27 | 05:58/km日期: 2022-08-15 19:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'04" / 05'57" / 05'53" / 05'52" / 05'57" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+02'37") | 226 / 226 |
2 | | 06'36" (+03'04") | 26 / 252 |
3 | | 03'45" (+00'13") | 2 / 255 |
4 | | 03'32" | 2 / 258 |
5 | | 07'31" (+03'59") | 8 / 266 |
6 | | 06'20" (+02'48") | 145 / 411 |
7 | | 06'47" (+03'15") | 10 / 422 |
8 | | 06'05" (+02'33") | 1000 / 1422 |
9 | | 05'59" (+02'27") | 1000 / 2422 |
10 | | 05'50" (+02'18") | 1000 / 3422 |
11 | | 05'52" (+02'20") | 1000 / 4422 |
12 | | 05'57" (+02'25") | 1000 / 5422 |
13 | | 05'36" (+02'04") | 7 / 5430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 42.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'57" | 00:12'01" |
3 | 05'53" | 00:17'54" |
4 | 05'52" | 00:23'46" |
5 | 05'57" | 00:29'43" |
5.4 | 05'46" | 00:32'12" |