4.3 km | 00:21:53 | 05:07/km日期: 2022-08-25 20:19 - 平均心率: 132 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'50" / 12'27" / 12'00" / 21'44" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" | 276 / 4276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 241.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 12'27" | 00:19'17" |
3 | 12'00" | 00:31'17" |
4 | 21'44" | 00:53'01" |
4.3 | 07'35" | 00:55'07" |