5.5 km | 00:49:58 | 09:08/km日期: 2022-08-24 14:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 08'26" / 07'17" / 07'38" / 07'27" / 07'59" / 21'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'17" (+04'14") | 400 / 400 |
2 | | 09'08" (+02'05") | 400 / 800 |
3 | | 07'16" (+00'13") | 400 / 1200 |
4 | | 07'45" (+00'42") | 400 / 1600 |
5 | | 07'03" | 400 / 2000 |
6 | | 07'22" (+00'19") | 400 / 2400 |
7 | | 07'44" (+00'41") | 400 / 2800 |
8 | | 08'11" (+01'08") | 400 / 3199 |
9 | | 07'05" (+00'02") | 400 / 3599 |
10 | | 07'17" (+00'14") | 400 / 3999 |
11 | | 08'23" (+01'20") | 400 / 4399 |
12 | | 07'27" (+00'24") | 400 / 4800 |
13 | | 08'22" (+01'19") | 400 / 5200 |
14 | | 30'54" (+23'51") | 265 / 5465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 130.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'17" | 00:15'43" |
3 | 07'38" | 00:23'21" |
4 | 07'27" | 00:30'48" |
5 | 07'59" | 00:38'47" |
5.5 | 21'16" | 00:48'41" |