5.3 km | 00:42:08 | 07:57/km日期: 2022-08-24 16:55 - 平均心率: 165 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'30" / 07'36" / 07'42" / 08'25" / 08'29" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+00'40") | 299 / 5299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
57.82 km 母子鱷魚🐊 第三代Y拖(紫色) 累積 :
2388.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'36" | 00:15'06" |
3 | 07'42" | 00:22'48" |
4 | 08'25" | 00:31'13" |
5 | 08'29" | 00:39'42" |
5.3 | 08'10" | 00:42'09" |