3.7 km | 00:24:45 | 06:45/km日期: 2022-08-23 07:32 - 平均心率: 134 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 06'40" / 07'03" / 06'31" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+03'48") | 733 / 733 |
2 | | 03'13" (+00'12") | 77 / 811 |
3 | | 09'07" (+06'06") | 137 / 948 |
4 | | 03'16" (+00'15") | 76 / 1024 |
5 | | 09'20" (+06'19") | 133 / 1158 |
6 | | 03'10" (+00'09") | 78 / 1237 |
7 | | 08'42" (+05'41") | 143 / 1380 |
8 | | 03'08" (+00'07") | 79 / 1460 |
9 | | 08'41" (+05'40") | 143 / 1604 |
10 | | 03'31" (+00'30") | 71 / 1675 |
11 | | 08'38" (+05'37") | 144 / 1820 |
12 | | 03'23" (+00'22") | 73 / 1893 |
13 | | 09'00" (+05'59") | 138 / 2032 |
14 | | 03'08" (+00'07") | 79 / 2112 |
15 | | 08'49" (+05'48") | 141 / 2253 |
16 | | 03'01" | 82 / 2336 |
17 | | 08'51" (+05'50") | 141 / 2477 |
18 | | 06'07" (+03'06") | 326 / 2804 |
19 | | 06'44" (+03'43") | 855 / 3660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 39.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'03" | 00:13'43" |
3 | 06'31" | 00:20'14" |
3.7 | 08'33" | 00:25'53" |