5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km日期: 2022-08-23 22:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 07'08" / 06'14" / 05'50" / 05'50" / 05'37" / 25'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'09") | 470 / 470 |
2 | | 06'31" (+00'48") | 464 / 935 |
3 | | 06'18" (+00'35") | 467 / 1402 |
4 | | 06'10" (+00'27") | 469 / 1872 |
5 | | 05'52" (+00'09") | 476 / 2349 |
6 | | 05'49" (+00'06") | 464 / 2813 |
7 | | 05'43" | 474 / 3287 |
8 | | 05'44" (+00'01") | 467 / 3755 |
9 | | 05'51" (+00'08") | 472 / 4227 |
10 | | 05'43" | 474 / 4702 |
11 | | 05'42" | 307 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 66.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'14" | 00:13'22" |
3 | 05'50" | 00:19'12" |
4 | 05'50" | 00:25'02" |
5 | 05'37" | 00:30'39" |
5.0 | 23'57" | 00:30'53" |