9.2 km | 01:39:24 | 10:51/km日期: 2022-08-23 07:41 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 44'09" / 646'23" / 06'59" / 25'30" / 09'31" / 10'07" / 10'18" / 13'34" / 17'16" / 20'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'51" (+07'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'34" (+07'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'31" (+02'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'07" (+02'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'17" (+03'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'33" (+05'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'36" (+02'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'05" (+11'52") | 161 / 9161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 234.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'09" | 00:44'09" |
2 | 646'23" | 11:30'32" |
3 | 06'59" | 11:37'31" |
4 | 25'30" | 12:03'01" |
5 | 09'31" | 12:12'32" |
6 | 10'07" | 12:22'39" |
7 | 10'18" | 12:32'57" |
8 | 13'34" | 12:46'31" |
9 | 17'16" | 13:03'47" |
9.2 | 20'04" | 13:07'01" |