7.2 km | 00:40:09 | 05:37/km日期: 2022-08-22 20:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 04'13" / 05'42" / 05'54" / 05'53" / 05'50" / 05'52" / 05'54" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" | 744 / 744 |
2 | | 05'15" (+01'41") | 487 / 1231 |
3 | | 06'06" (+02'32") | 411 / 1643 |
4 | | 06'05" (+02'31") | 416 / 2059 |
5 | | 05'54" (+02'20") | 419 / 2479 |
6 | | 05'53" (+02'19") | 426 / 2905 |
7 | | 05'50" (+02'16") | 430 / 3335 |
8 | | 05'55" (+02'21") | 420 / 3756 |
9 | | 05'49" (+02'15") | 427 / 4184 |
10 | | 05'48" (+02'14") | 431 / 4615 |
11 | | 05'51" (+02'17") | 421 / 5037 |
12 | | 05'50" (+02'16") | 421 / 5458 |
13 | | 05'52" (+02'18") | 420 / 5878 |
14 | | 05'58" (+02'24") | 419 / 6297 |
15 | | 05'54" (+02'20") | 417 / 6714 |
16 | | 05'48" (+02'14") | 428 / 7143 |
17 | | 04'29" (+00'55") | 7 / 7151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 146.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 05'42" | 00:09'55" |
3 | 05'54" | 00:15'49" |
4 | 05'53" | 00:21'42" |
5 | 05'50" | 00:27'32" |
6 | 05'52" | 00:33'24" |
7 | 05'54" | 00:39'18" |
7.2 | 05'44" | 00:40'10" |