685484_Larry Lai 2022/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

685484_Larry Lai 台南
ID 680553

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685484_Larry Lai

4.8 km | 01:17:02 | 15:58/km

日期: 2022-08-22 20:47 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 89 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'31"

(13'31")

4.42 (-1.24)

995 / 995

2

17'11"

(30'42")

3.52 (-2.14)

1007 / 2002

3

15'53"

(46'35")

3.79 (-1.87)

1002 / 3005

4

10'40"

(57'15")

5.66

1005 / 4010

5

11'08"

(01:08'23")

4.41 (-1.25)

818 / 4829

台南

685484_Larry Lai

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'43"	00:13'43"
2	16'59"	00:30'42"
3	15'53"	00:46'35"
4	10'40"	00:57'15"
4.8	13'26"	01:08'23"

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