6.2 km | 00:34:04 | 05:31/km日期: 2015-09-17 21:02 - 地點: 湖濱社區~! - 天氣: 涼~! - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 6056 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'00" / 05'40" / 05'10" / 04'50" / 05'05" / 06'07" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+01'08") | 1006 / 1006 | 173 / 96 |
2 | | 05'35" (+00'46") | 1012 / 2018 | 177 / 100 |
3 | | 05'06" (+00'17") | 1009 / 3028 | 185 / 105 |
4 | | 04'49" | 1000 / 4029 | 186 / 110 |
5 | | 05'05" (+00'16") | 1008 / 5037 | 186 / 105 |
6 | | 06'05" (+01'16") | 1003 / 6040 | 164 / 99 |
7 | | 06'44" (+01'55") | 170 / 6211 | 163 / 90 |
晚上有比較涼了不過因為上完課又摸了一下所以輕鬆跑囉~!
後來跟新竹瘋的朋友一起跑!!跑完聊個天啦哈~
9月累積里程 :
301.36 km ![](images/shoe.png)
sacony TRIUMPH ISO s20262-5 累積 :
2503.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'40" | 00:11'40" |
3 | 05'10" | 00:16'50" |
4 | 04'50" | 00:21'40" |
5 | 05'05" | 00:26'45" |
6 | 06'07" | 00:32'52" |
6.2 | 07'01" | 00:34'04" |