9.8 km | 00:53:23 | 05:28/km日期: 2013-06-14 05:50 - 地點: 大湖公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'41" / 05'27" / 05'17" / 05'17" / 05'13" / 05'22" / 05'21" / 05'19" / 05'31" / 05'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
240.32 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Tempo 4 累積 :
842.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'27" | 00:12'08" |
3 | 05'17" | 00:17'25" |
4 | 05'17" | 00:22'42" |
5 | 05'13" | 00:27'55" |
6 | 05'22" | 00:33'17" |
7 | 05'21" | 00:38'38" |
8 | 05'19" | 00:43'57" |
9 | 05'31" | 00:49'28" |
9.8 | 05'12" | 00:53'23" |