5.0 km | 01:37:00 | 19:20/km日期: 2022-08-22 06:43 - 平均心率: 88 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 30'24" / 26'13" / 13'05" / 14'35" / 12'30" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'23" (+17'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'13" (+13'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'04" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'35" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'22" (+00'52") | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'24" | 00:30'24" |
2 | 26'13" | 00:56'37" |
3 | 13'05" | 01:09'42" |
4 | 14'35" | 01:24'17" |
5 | 12'30" | 01:36'47" |
5.0 | 13'04" | 01:37'01" |