8.5 km | 00:47:28 | 05:35/km日期: 2022-08-22 07:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'40" / 05'34" / 05'33" / 05'33" / 05'33" / 05'27" / 05'28" / 05'59" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'23") | 246 / 7246 |
9 | | 05'10" | 106 / 7353 |
10 | | 06'23" (+01'13") | 192 / 7546 |
11 | | 05'23" (+00'13") | 95 / 7641 |
12 | | 06'32" (+01'22") | 173 / 7814 |
13 | | 05'16" (+00'06") | 92 / 7906 |
14 | | 06'16" (+01'06") | 161 / 8068 |
15 | | 05'13" (+00'03") | 100 / 8169 |
16 | | 06'07" (+00'57") | 186 / 8355 |
17 | | 05'19" (+00'09") | 98 / 8454 |
18 | | 04'13" | 37 / 8491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 154.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'34" | 00:11'14" |
3 | 05'33" | 00:16'47" |
4 | 05'33" | 00:22'20" |
5 | 05'33" | 00:27'53" |
6 | 05'27" | 00:33'20" |
7 | 05'28" | 00:38'48" |
8 | 05'59" | 00:44'47" |
8.5 | 05'27" | 00:47'28" |