4.4 km | 00:27:44 | 06:19/km日期: 2022-08-21 17:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 34°C - 濕度: 57%
Pace: 06'21" / 06'23" / 06'10" / 06'16" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'13") | 381 / 381 |
2 | | 06'16" (+00'06") | 769 / 1151 |
3 | | 06'21" (+00'11") | 752 / 1903 |
4 | | 06'15" (+00'05") | 805 / 2709 |
5 | | 06'10" | 400 / 3110 |
6 | | 06'11" (+00'01") | 403 / 3513 |
7 | | 06'17" (+00'07") | 404 / 3917 |
8 | | 06'11" (+00'01") | 409 / 4327 |
9 | | 10'34" (+04'24") | 56 / 4383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 118.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'23" | 00:12'44" |
3 | 06'10" | 00:18'54" |
4 | 06'16" | 00:25'10" |
4.4 | 06'47" | 00:27'46" |