5.1 km | 00:19:34 | 03:51/km日期: 2022-08-21 05:59 - 平均心率: 122 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 03'48" / 03'48" / 03'44" / 03'54" / 04'08" / 02'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'09") | 412 / 412 |
2 | | 03'41" | 406 / 818 |
3 | | 03'43" (+00'02") | 406 / 1225 |
4 | | 03'43" (+00'02") | 406 / 1632 |
5 | | 03'50" (+00'09") | 408 / 2040 |
6 | | 03'45" (+00'04") | 412 / 2453 |
7 | | 03'46" (+00'05") | 418 / 2871 |
8 | | 03'51" (+00'10") | 398 / 3270 |
9 | | 03'52" (+00'11") | 412 / 3683 |
10 | | 03'59" (+00'18") | 404 / 4088 |
11 | | 04'05" (+00'24") | 398 / 4487 |
12 | | 04'05" (+00'24") | 399 / 4886 |
13 | | 03'51" (+00'10") | 191 / 5077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 347.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 03'48" | 00:07'36" |
3 | 03'44" | 00:11'20" |
4 | 03'54" | 00:15'14" |
5 | 04'08" | 00:19'22" |
5.1 | 02'46" | 00:19'35" |