9.5 km | 00:50:30 | 05:20/km日期: 2022-08-20 21:51 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'17" / 05'13" / 05'14" / 07'04" / 05'35" / 05'31" / 06'08" / 06'13" / 09'29" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'47") | 17 / 17 |
2 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 1017 |
3 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 2017 |
4 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 3017 |
5 | | 05'00" | 1000 / 4017 |
6 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 5017 |
7 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 6017 |
8 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 7017 |
9 | | 05'42" (+00'42") | 999 / 8017 |
10 | | 06'02" (+01'02") | 1000 / 9017 |
11 | | 05'28" (+00'28") | 450 / 9468 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 85.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'13" | 00:10'30" |
3 | 05'14" | 00:15'44" |
4 | 07'04" | 00:22'48" |
5 | 05'35" | 00:28'23" |
6 | 05'31" | 00:33'54" |
7 | 06'08" | 00:40'02" |
8 | 06'13" | 00:46'15" |
9 | 09'29" | 00:55'44" |
9.5 | 05'26" | 00:58'17" |