10.7 km | 04:41:33 | 26:18/km日期: 2022-08-20 11:34 - 總爬升: 544 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 1561 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 23'18" / 08'19" / 25'24" / 18'34" / 36'39" / 54'08" / 39'30" / 38'06" / 18'37" / 11'20" / 10'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 143.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'18" | 00:23'18" |
2 | 08'19" | 00:31'37" |
3 | 25'24" | 00:57'01" |
4 | 18'34" | 01:15'35" |
5 | 36'39" | 01:52'14" |
6 | 54'08" | 02:46'22" |
7 | 39'30" | 03:25'52" |
8 | 38'06" | 04:03'58" |
9 | 18'37" | 04:22'35" |
10 | 11'20" | 04:33'55" |
10.7 | 10'54" | 04:41'33" |