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趙翔鵬
彰化
ID 465738
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趙翔鵬
43.5 km
|
02:00:47
|
21.6 km/h
日期:
2022-08-20 05:42
-
總爬升:
654 m
-
平均心率:
134
-
卡路里:
750 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'08"
(02'08")
28.35 (-13.51)
1007 / 1007
2
02'11"
(04'19")
27.69 (-14.17)
1002 / 2009
3
02'11"
(06'30")
27.69 (-14.17)
1004 / 3014
4
02'16"
(08'46")
26.67 (-15.19)
1003 / 4018
5
02'03"
(10'49")
29.51 (-12.35)
1001 / 5019
展開計圈分析
6
02'07"
(12'56")
28.57 (-13.29)
1003 / 6023
7
02'07"
(15'03")
28.57 (-13.29)
1004 / 7027
8
02'06"
(17'09")
28.80 (-13.06)
1000 / 8028
9
02'20"
(19'29")
25.90 (-15.96)
1002 / 9030
10
02'33"
(22'02")
23.68 (-18.18)
1004 / 10034
11
02'16"
(24'18")
26.67 (-15.19)
1002 / 11037
12
02'24"
(26'42")
25.17 (-16.69)
1004 / 12041
13
02'12"
(28'54")
27.48 (-14.38)
1000 / 13042
14
04'30"
(33'24")
13.38 (-28.48)
1000 / 14043
15
05'41"
(39'05")
10.59 (-31.27)
1002 / 15045
16
06'13"
(45'18")
9.70 (-32.16)
1003 / 16049
17
07'42"
(53'00")
7.79 (-34.07)
1000 / 17049
18
05'49"
(58'49")
10.34 (-31.52)
1000 / 18049
19
04'15"
(01:03'04")
14.17 (-27.69)
1003 / 19052
20
02'17"
(01:05'21")
26.47 (-15.39)
1004 / 20057
21
01'28"
(01:06'49")
41.38 (-0.48)
1005 / 21063
22
01'41"
(01:08'30")
36.00 (-5.86)
1001 / 22064
23
01'49"
(01:10'19")
33.33 (-8.53)
1001 / 23066
24
02'22"
(01:12'41")
25.53 (-16.33)
1004 / 24070
25
02'40"
(01:15'21")
22.64 (-19.22)
1000 / 25070
26
04'46"
(01:20'07")
12.63 (-29.23)
1001 / 26071
27
04'33"
(01:24'40")
13.28 (-28.58)
1006 / 27077
28
02'21"
(01:27'01")
25.71 (-16.15)
1001 / 28079
29
02'06"
(01:29'07")
28.80 (-13.06)
1002 / 29081
30
02'03"
(01:31'10")
29.51 (-12.35)
1005 / 30087
31
02'11"
(01:33'21")
27.69 (-14.17)
1000 / 31087
32
02'18"
(01:35'39")
26.47 (-15.39)
1008 / 32096
33
03'12"
(01:38'51")
18.85 (-23.01)
1005 / 33101
34
01'53"
(01:40'44")
32.14 (-9.72)
1000 / 34102
35
01'28"
(01:42'12")
41.38 (-0.48)
1004 / 35107
36
01'27"
(01:43'39")
41.86
1003 / 36110
37
01'35"
(01:45'14")
38.30 (-3.56)
1006 / 37117
38
01'58"
(01:47'12")
30.77 (-11.09)
1003 / 38120
39
02'05"
(01:49'17")
29.03 (-12.83)
1000 / 39121
40
02'23"
(01:51'40")
25.53 (-16.33)
1008 / 40130
41
02'25"
(01:54'05")
25.00 (-16.86)
1001 / 41132
42
02'08"
(01:56'13")
28.35 (-13.51)
1006 / 42138
43
02'10"
(01:58'23")
27.91 (-13.95)
1003 / 43141
44
02'24"
(02:00'47")
9.68 (-32.18)
387 / 43528
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
363.84 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
28.3
3.0 %
2
27.9
-2.0 %
3
27.9
2.0 %
4
27.5
-1.8 %
5
29.5
-1.0 %
6
28.8
2.4 %
7
28.8
3.5 %
8
28.8
2.8 %
9
26.1
2.2 %
10
24.5
3.0 %
11
27.3
1.6 %
12
26.1
2.1 %
13
27.7
2.5 %
14
18.1
4.1 %
15
10.5
7.9 %
16
9.9
8.3 %
17
8.5
11.0 %
18
10.4
6.4 %
19
10.5
4.7 %
20
22.6
1.7 %
21
37.1
-3.9 %
22
41.9
-4.7 %
23
29.3
-2.7 %
24
32.7
-4.0 %
25
24.5
1.2 %
26
14.8
4.8 %
27
13.2
5.6 %
28
17.7
3.2 %
29
30.0
-2.9 %
30
27.9
1.3 %
31
32.4
-0.8 %
32
22.5
7.0 %
33
36.7
-1.8 %
34
18.1
-3.1 %
35
39.1
-6.3 %
36
40.0
-11.2 %
37
44.4
-8.1 %
38
37.9
-7.4 %
39
29.0
-7.1 %
40
29.5
-3.2 %
41
25.4
2.4 %
42
25.4
1.5 %
43
29.0
-0.6 %
44
23.5
-2.8 %
43.5
-16.1
19.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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5.6 km
|
00:40:39
|
07:12/km
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