10.1 km | 01:14:52 | 07:23/km日期: 2022-08-20 06:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 07'58" / 07'15" / 07'00" / 07'28" / 08'03" / 07'08" / 07'41" / 07'11" / 07'06" / 07'06" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'41" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'43" (+00'43") | 122 / 10122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 112.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'15" | 00:15'13" |
3 | 07'00" | 00:22'13" |
4 | 07'28" | 00:29'41" |
5 | 08'03" | 00:37'44" |
6 | 07'08" | 00:44'52" |
7 | 07'41" | 00:52'33" |
8 | 07'11" | 00:59'44" |
9 | 07'06" | 01:06'50" |
10 | 07'06" | 01:13'56" |
10.1 | 07'46" | 01:14'53" |