2.9 km | 00:26:40 | 09:16/km日期: 2022-07-10 18:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'55" / 11'02" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'24" (+04'49") | 402 / 1402 |
3 | | 09'32" (+01'57") | 1000 / 2402 |
4 | | 09'38" (+02'03") | 471 / 2873 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 19.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 11'02" | 00:18'57" |
2.9 | 09'35" | 00:27'20" |