3.2 km | 00:14:35 | 04:32/km日期: 2022-08-19 18:29 - 平均心率: 174 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 2788 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 04'30" / 04'29" / 04'39" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'23" | 205 / 205 | 184 / 123 |
2 | | 04'27" (+00'04") | 205 / 410 | 189 / 118 |
3 | | 04'28" (+00'05") | 211 / 622 | 191 / 116 |
4 | | 04'26" (+00'03") | 210 / 833 | 190 / 118 |
5 | | 04'31" (+00'08") | 206 / 1039 | 192 / 114 |
6 | | 04'31" (+00'08") | 210 / 1249 | 191 / 115 |
7 | | 04'39" (+00'16") | 211 / 1460 | 189 / 113 |
8 | | 04'29" (+00'06") | 211 / 1672 | 193 / 115 |
9 | | 04'27" (+00'04") | 213 / 1885 | 191 / 117 |
10 | | 04'29" (+00'06") | 211 / 2097 | 191 / 116 |
11 | | 04'29" (+00'06") | 215 / 2312 | 192 / 115 |
12 | | 04'45" (+00'22") | 206 / 2519 | 191 / 110 |
13 | | 04'43" (+00'20") | 211 / 2731 | 192 / 110 |
14 | | 04'35" (+00'12") | 210 / 2941 | 192 / 113 |
15 | | 04'41" (+00'18") | 209 / 3151 | 191 / 111 |
16 | | 04'39" (+00'16") | 57 / 3208 | 195 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
131.73 km asics METASPEED DEGE 累積 :
620.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'29" | 00:08'59" |
3 | 04'39" | 00:13'38" |
3.2 | 04'32" | 00:14'35" |