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Ryuichi 樂福哥
台中
ID 171208
362 位追隨者
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Ryuichi 樂福哥
4.0 km
|
00:20:12
|
05:03/km
日期:
2015-09-16 22:59
-
卡路里:
284 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
87%
Pace: 05'13" / 05'07" / 05'04" / 00'00" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'08"
(05'08")
05'10" (+00'08")
992 / 992
2
05'12"
(10'20")
05'07" (+00'05")
1014 / 2006
3
05'04"
(15'24")
05'02"
1003 / 3010
4
04'48"
(20'12")
04'50"
989 / 4000
赤足筷
9月累積里程 :
200.77 km
Android - Sony D5833 上傳
| 9 years ago
Maius 瑪雅
,
Miffy
和其他
174
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
Hua Hua Lu
怎麼那麼厲害啊!
2015-09-17 06:30 ·
2
個人推
習慣就好
R.Z兄敖早哦!
2015-09-17 07:08 ·
1
個人推
Roy 🦈《動魂》
早安愉快~
2015-09-17 09:44 ·
1
個人推
David
RZ 午安~用餐好心情~
2015-09-17 11:55 ·
1
個人推
老闆娘
還真是嚇屬倫的"快"哈…
2015-09-17 13:05 ·
2
個人推
老闆娘
9/20。。6:30見喔!
2015-09-17 13:35 ·
1
個人推
Ling
RZ帥下午好^^
2015-09-17 17:07 ·
1
個人推
Ryuichi 樂福哥
文雁姐晚安~感謝邀請喔~最近都爬不太起來
今天休息一下,調整一下生理時鐘
小弟當天會盡量早起~不要遲到><"
希望到時可以跟各位大大一起歡樂 :)
2015-09-17 21:27 ·
Ryuichi 樂福哥
根據研究,每天運動15分鐘可延長壽命3年。
mw的大家加油嘿~一起長命百歲 ^^
2015-09-17 21:30 ·
6
個人推
藍銘洋(汝南)
晚安順意
2015-09-17 23:12 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'13"
00:05'13"
2
05'07"
00:10'20"
3
05'04"
00:15'24"
4.0
04'47"
00:20'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:45:00
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06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
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01:55:13
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06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:47:46
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
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09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
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03:51:57
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7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:15:45
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:57:49
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5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
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17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:49
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05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
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00:38:32
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07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:36:47
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06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
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01:28:15
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06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
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02:45:51
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08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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00:30:42
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11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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00:41:54
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0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:36:58
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:42:30
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
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01:13:12
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05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
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05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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06:11/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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10.3 km
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台中阿森
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10.4 km
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台中阿森
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11.2 km
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台中阿森
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10.3 km
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00:52:48
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05:08/km
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