4.2 km | 00:45:59 | 11:01/km日期: 2022-08-18 20:22 - 平均心率: 102 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 08'20" / 10'15" / 10'59" / 12'52" / 20'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'14" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'59" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'51" (+04'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'56" (+12'37") | 171 / 4171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 42.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 10'15" | 00:18'35" |
3 | 10'59" | 00:29'34" |
4 | 12'52" | 00:42'26" |
4.2 | 20'55" | 00:46'01" |