8.5 km | 00:51:05 | 05:59/km日期: 2015-09-16 19:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'14" / 05'58" / 05'54" / 06'03" / 06'15" / 06'12" / 05'39" / 05'42" / 06'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 139.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'58" | 00:12'12" |
3 | 05'54" | 00:18'06" |
4 | 06'03" | 00:24'09" |
5 | 06'15" | 00:30'24" |
6 | 06'12" | 00:36'36" |
7 | 05'39" | 00:42'15" |
8 | 05'42" | 00:47'57" |
8.5 | 06'03" | 00:51'05" |