12.0 km | 01:08:09 | 05:40/km日期: 2022-08-17 05:25 - 平均心率: 175 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 12880 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'25" / 05'54" / 05'44" / 05'26" / 05'35" / 05'28" / 05'38" / 05'27" / 05'30" / 05'29" / 05'19" / 05'17" / 47'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+01'10") | 1002 / 1002 | 182 / 84 |
2 | | 06'01" (+00'41") | 1000 / 2002 | 187 / 88 |
3 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 3003 | 189 / 92 |
4 | | 05'37" (+00'17") | 1001 / 4004 | 189 / 93 |
5 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 5005 | 188 / 93 |
6 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 6005 | 190 / 96 |
7 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 7006 | 190 / 92 |
8 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 8007 | 189 / 96 |
9 | | 05'35" (+00'15") | 1002 / 9010 | 190 / 94 |
10 | | 05'30" (+00'10") | 1001 / 10011 | 191 / 95 |
11 | | 05'27" (+00'07") | 1002 / 11014 | 189 / 96 |
12 | | 05'20" | 1001 / 12016 | 190 / 98 |
13 | | 08'46" (+03'26") | 3 / 12019 | 180 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 501.51 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'54" | 00:12'19" |
3 | 05'44" | 00:18'03" |
4 | 05'26" | 00:23'29" |
5 | 05'35" | 00:29'04" |
6 | 05'28" | 00:34'32" |
7 | 05'38" | 00:40'10" |
8 | 05'27" | 00:45'37" |
9 | 05'30" | 00:51'07" |
10 | 05'29" | 00:56'36" |
11 | 05'19" | 01:01'55" |
12 | 05'17" | 01:07'12" |
12.0 | 46'20" | 01:08'09" |