5.5 km | 00:34:29 | 06:15/km日期: 2022-08-19 05:06 - 平均心率: 130 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'22" / 06'20" / 06'24" / 09'02" / 05'56" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'11") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'21" (+00'12") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'09" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'02" | 683 / 5511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 162.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'20" | 00:12'42" |
3 | 06'24" | 00:19'06" |
4 | 09'02" | 00:28'08" |
5 | 05'56" | 00:34'04" |
5.5 | 06'01" | 00:37'09" |