4.6 km | 00:55:47 | 12:08/km日期: 2022-08-18 20:41 - 平均心率: 96 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 12'00" / 11'28" / 12'19" / 12'17" / 12'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'17" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'19" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'57" (+01'30") | 596 / 4596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 273.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 11'28" | 00:23'28" |
3 | 12'19" | 00:35'47" |
4 | 12'17" | 00:48'04" |
4.6 | 12'58" | 00:55'48" |