5.2 km | 00:36:48 | 07:07/km日期: 2022-08-18 20:29 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'16" / 06'22" / 07'33" / 07'05" / 06'48" / 13'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'25" (+07'03") | 167 / 5167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'22" | 00:13'38" |
3 | 07'33" | 00:21'11" |
4 | 07'05" | 00:28'16" |
5 | 06'48" | 00:35'04" |
5.2 | 13'24" | 00:37'19" |