LIN SHAN HUI 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

LIN SHAN HUI 新北市
ID 224716

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5.0 km | 00:34:04 | 06:46/km

日期: 2015-09-16 19:45 - 地點: 淡大操場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'50" / 06'49" / 07'12" / 06'46" / 06'21" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'44" (+00'24")

982 / 982

2

06'56"

(13'34")

06'52" (+00'32")

1007 / 1990

3

07'08"

(20'42")

07'04" (+00'44")

1007 / 2997

4

06'49"

(27'31")

06'49" (+00'29")

997 / 3995

5

06'21"

(33'52")

06'20"

1000 / 4996

6

00'12"

(34'04")

06'23" (+00'03")

31 / 5027

基礎練習，肚子餓了回家吃飯。

9月累積里程 : 109.73 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 9 years ago

風塵570, 高芬和其他 15 人說推

·

觀看另 12 則留言

Ling 是啊又拿到一面獎牌了超開心的下回一起來參加如何蠻有趣的妳一定沒問題的喔^^騎車真的沒有跑步累騎完吃的下就不擔心體力恢復不了了呵呵~

2015-09-20 17:05 ·

fen 等你一起來騎喔!

2015-09-21 11:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'49"	00:13'39"
3	07'12"	00:20'51"
4	06'46"	00:27'37"
5	06'21"	00:33'58"
5.0	03'36"	00:34'04"

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