7.0 km | 00:35:14 | 05:01/km日期: 2022-08-18 20:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'10" / 05'56" / 04'37" / 04'41" / 04'41" / 04'38" / 04'27" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'39" | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 220.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'56" | 00:12'06" |
3 | 04'37" | 00:16'43" |
4 | 04'41" | 00:21'24" |
5 | 04'41" | 00:26'05" |
6 | 04'38" | 00:30'43" |
7 | 04'27" | 00:35'10" |
7.0 | 03'45" | 00:35'14" |