6.1 km | 00:39:44 | 06:30/km日期: 2019-11-23 08:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 329 Cal
Pace: 07'02" / 06'43" / 06'32" / 06'31" / 06'24" / 06'19" / 02'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'43" | 00:13'45" |
3 | 06'32" | 00:20'17" |
4 | 06'31" | 00:26'48" |
5 | 06'24" | 00:33'12" |
6 | 06'19" | 00:39'31" |
6.1 | 02'10" | 00:39'44" |