6.7 km | 00:31:12 | 04:38/km日期: 2017-08-19 07:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 363 Cal
Pace: 04'59" / 04'43" / 04'42" / 04'47" / 04'42" / 04'35" / 03'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 130.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'43" | 00:09'42" |
3 | 04'42" | 00:14'24" |
4 | 04'47" | 00:19'11" |
5 | 04'42" | 00:23'53" |
6 | 04'35" | 00:28'28" |
6.7 | 03'46" | 00:31'12" |