12.2 km | 01:33:51 | 07:40/km日期: 2022-08-18 06:32 - 平均心率: 163 - 卡路里: 908 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 07'30" / 07'38" / 07'30" / 08'01" / 07'35" / 07'24" / 07'14" / 07'34" / 07'13" / 07'11" / 07'47" / 09'00" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'11" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'46" (+00'35") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'00" (+01'49") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'46" (+02'35") | 229 / 12229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 19.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'38" | 00:15'08" |
3 | 07'30" | 00:22'38" |
4 | 08'01" | 00:30'39" |
5 | 07'35" | 00:38'14" |
6 | 07'24" | 00:45'38" |
7 | 07'14" | 00:52'52" |
8 | 07'34" | 01:00'26" |
9 | 07'13" | 01:07'39" |
10 | 07'11" | 01:14'50" |
11 | 07'47" | 01:22'37" |
12 | 09'00" | 01:31'37" |
12.2 | 09'46" | 01:33'52" |