3.0 km | 00:13:01 | 04:22/km日期: 2022-08-17 19:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 09'11" / 09'26" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'08") | 302 / 302 |
2 | | 04'07" | 299 / 601 |
3 | | 04'17" (+00'10") | 292 / 893 |
4 | | 04'23" (+00'16") | 295 / 1189 |
5 | | 04'12" (+00'05") | 300 / 1489 |
6 | | 04'29" (+00'22") | 298 / 1788 |
7 | | 04'35" (+00'28") | 293 / 2081 |
8 | | 04'32" (+00'25") | 303 / 2385 |
9 | | 04'24" (+00'17") | 297 / 2683 |
10 | | 04'22" (+00'15") | 296 / 2979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 90.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 09'26" | 00:18'37" |
3.0 | 12'47" | 00:31'09" |