4.6 km | 00:40:38 | 08:54/km日期: 2022-08-17 19:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 07'50" / 43'07" / 11'29" / 09'50" / 77'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'04") | 208 / 2208 |
4 | | 44'48" (+38'48") | 89 / 2297 |
5 | | 06'00" | 1000 / 3297 |
6 | | 09'11" (+03'11") | 1000 / 4297 |
7 | | 14'34" (+08'34") | 266 / 4563 |
8 | | 03:56'00" (+50'00") | 1 / 4565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 34.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 43'07" | 00:50'57" |
3 | 11'29" | 01:02'26" |
4 | 09'50" | 01:12'16" |
4.6 | 77'10" | 01:55'53" |