6.0 km | 00:33:14 | 05:30/km日期: 2022-08-17 20:17 - 平均心率: 164 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'51" / 05'42" / 05'28" / 05'29" / 05'26" / 05'16" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'52") | 391 / 391 |
2 | | 05'37" (+00'27") | 402 / 794 |
3 | | 05'45" (+00'35") | 393 / 1188 |
4 | | 05'40" (+00'30") | 399 / 1587 |
5 | | 05'35" (+00'25") | 406 / 1993 |
6 | | 05'26" (+00'16") | 408 / 2402 |
7 | | 05'31" (+00'21") | 406 / 2809 |
8 | | 05'32" (+00'22") | 400 / 3209 |
9 | | 05'28" (+00'18") | 402 / 3612 |
10 | | 05'28" (+00'18") | 405 / 4017 |
11 | | 05'31" (+00'21") | 404 / 4421 |
12 | | 05'22" (+00'12") | 407 / 4828 |
13 | | 05'19" (+00'09") | 398 / 5227 |
14 | | 05'10" | 398 / 5625 |
15 | | 05'08" | 404 / 6030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 81.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'42" | 00:11'33" |
3 | 05'28" | 00:17'01" |
4 | 05'29" | 00:22'30" |
5 | 05'26" | 00:27'56" |
6 | 05'16" | 00:33'12" |
6.0 | 01'39" | 00:33'15" |