3.7 km | 00:24:37 | 06:36/km日期: 2022-08-17 19:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 05'51" / 07'37" / 07'38" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'24" (+00'24") | 212 / 212 |
2 | | 23'58" (+20'58") | 43 / 255 |
3 | | 10:40'49" (+37'49") | 0 / 256 |
4 | | 04'52" (+01'52") | 296 / 552 |
5 | | 04'54" (+01'54") | 311 / 864 |
6 | | 05'06" (+02'06") | 308 / 1172 |
7 | | 26'36" (+23'36") | 75 / 1248 |
8 | | 03'19" (+00'19") | 205 / 1454 |
9 | | 27'42" (+24'42") | 56 / 1511 |
10 | | 05'00" (+02'00") | 299 / 1810 |
11 | | 05'06" (+02'06") | 314 / 2124 |
12 | | 04'43" (+01'43") | 311 / 2436 |
13 | | 28'15" (+25'15") | 79 / 2516 |
14 | | 03'00" | 203 / 2719 |
15 | | 26'54" (+23'54") | 58 / 2778 |
16 | | 04'41" (+01'41") | 306 / 3085 |
17 | | 05'08" (+02'08") | 306 / 3392 |
18 | | 04'29" (+01'29") | 315 / 3707 |
19 | | 08'02" (+05'02") | 19 / 3727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 68.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 07'37" | 00:13'28" |
3 | 07'38" | 00:21'06" |
3.7 | 04'51" | 00:24'38" |