3.0 km | 00:25:29 | 08:30/km日期: 2022-08-17 18:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 08'55" / 08'58" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'09") | 305 / 305 |
2 | | 01:03'43" (+59'09") | 23 / 329 |
3 | | 04'34" | 313 / 642 |
4 | | 01:07'59" (+03'25") | 22 / 664 |
5 | | 04'40" (+00'06") | 312 / 977 |
6 | | 01:21'01" (+16'27") | 18 / 996 |
7 | | 04'48" (+00'14") | 306 / 1302 |
8 | | 57'01" (+52'27") | 26 / 1329 |
9 | | 04'43" (+00'09") | 315 / 1644 |
10 | | 01:14'43" (+10'09") | 20 / 1664 |
11 | | 04'40" (+00'06") | 308 / 1973 |
12 | | 01:14'55" (+10'21") | 20 / 1993 |
13 | | 04'42" (+00'08") | 314 / 2307 |
14 | | 45'57" (+41'23") | 32 / 2340 |
15 | | 04'47" (+00'13") | 298 / 2639 |
16 | | 55'31" (+50'57") | 27 / 2666 |
17 | | 04'50" (+00'16") | 316 / 2983 |
18 | | 16'03" (+11'29") | 14 / 2998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 228.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 08'58" | 00:17'53" |
3.0 | 07'37" | 00:25'30" |