16.2 km | 01:40:55 | 06:13/km日期: 2022-08-17 05:01 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 875 Cal - 總步數: 16382 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 06'50" / 07'12" / 07'50" / 06'20" / 05'58" / 05'53" / 05'36" / 07'25" / 05'02" / 07'22" / 05'13" / 09'42" / 05'45" / 04'40" / 04'32" / 04'26" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+02'21") | 1000 / 1000 | 163 / 89 |
2 | | 07'11" (+02'43") | 1001 / 2002 | 170 / 81 |
3 | | 07'49" (+03'21") | 1000 / 3002 | 170 / 74 |
4 | | 06'23" (+01'55") | 1001 / 4004 | 175 / 89 |
5 | | 05'57" (+01'29") | 1002 / 5006 | 174 / 96 |
6 | | 05'51" (+01'23") | 1002 / 6008 | 173 / 98 |
7 | | 05'37" (+01'09") | 1000 / 7009 | 174 / 101 |
8 | | 07'23" (+02'55") | 1001 / 8010 | 135 / 99 |
9 | | 05'03" (+00'35") | 1000 / 9011 | 176 / 111 |
10 | | 07'20" (+02'52") | 1000 / 10011 | 138 / 98 |
11 | | 05'14" (+00'46") | 1001 / 11013 | 174 / 109 |
12 | | 09'50" (+05'22") | 1001 / 12014 | 123 / 82 |
13 | | 05'35" (+01'07") | 1002 / 13017 | 165 / 108 |
14 | | 04'40" (+00'12") | 1002 / 14019 | 173 / 123 |
15 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 15020 | 176 / 124 |
16 | | 04'28" | 1001 / 16021 | 174 / 127 |
17 | | 04'59" (+00'31") | 186 / 16208 | 173 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 253.92 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'12" | 00:14'02" |
3 | 07'50" | 00:21'52" |
4 | 06'20" | 00:28'12" |
5 | 05'58" | 00:34'10" |
6 | 05'53" | 00:40'03" |
7 | 05'36" | 00:45'39" |
8 | 07'25" | 00:53'04" |
9 | 05'02" | 00:58'06" |
10 | 07'22" | 01:05'28" |
11 | 05'13" | 01:10'41" |
12 | 09'42" | 01:20'23" |
13 | 05'45" | 01:26'08" |
14 | 04'40" | 01:30'48" |
15 | 04'32" | 01:35'20" |
16 | 04'26" | 01:39'46" |
16.2 | 05'30" | 01:40'55" |