5.4 km | 00:54:03 | 09:57/km日期: 2022-08-17 08:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 08'17" / 08'53" / 12'00" / 16'33" / 12'01" / 13'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'16" (+02'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'43" (+03'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'00" (+04'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'35" (+06'07") | 433 / 5433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 39.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 08'53" | 00:17'10" |
3 | 12'00" | 00:29'10" |
4 | 16'33" | 00:45'43" |
5 | 12'01" | 00:57'44" |
5.4 | 13'34" | 01:03'37" |