10.0 km | 02:29:27 | 14:56/km日期: 2022-08-17 06:42 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 13'40" / 18'17" / 13'59" / 13'29" / 14'06" / 13'15" / 13'40" / 14'53" / 19'19" / 14'20" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'04" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'16" (+05'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'59" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'28" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'05" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'41" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'52" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'18" (+06'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'20" (+01'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'27" (+00'12") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 876.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'40" | 00:13'40" |
2 | 18'17" | 00:31'57" |
3 | 13'59" | 00:45'56" |
4 | 13'29" | 00:59'25" |
5 | 14'06" | 01:13'31" |
6 | 13'15" | 01:26'46" |
7 | 13'40" | 01:40'26" |
8 | 14'53" | 01:55'19" |
9 | 19'19" | 02:14'38" |
10 | 14'20" | 02:28'58" |
10.0 | 15'09" | 02:29'03" |