3.8 km | 00:26:26 | 06:54/km日期: 2022-08-17 06:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'06" / 07'40" / 06'25" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" (+00'15") | 208 / 208 |
2 | | 17'57" (+14'37") | 94 / 302 |
3 | | 03'26" (+00'06") | 302 / 605 |
4 | | 14'02" (+10'42") | 115 / 720 |
5 | | 03'25" (+00'05") | 302 / 1022 |
6 | | 18'53" (+15'33") | 92 / 1114 |
7 | | 03'20" | 305 / 1419 |
8 | | 18'15" (+14'55") | 92 / 1512 |
9 | | 03'25" (+00'05") | 300 / 1813 |
10 | | 19'08" (+15'48") | 94 / 1907 |
11 | | 03'36" (+00'16") | 294 / 2202 |
12 | | 17'47" (+14'27") | 100 / 2302 |
13 | | 03'33" (+00'13") | 299 / 2602 |
14 | | 18'55" (+15'35") | 95 / 2697 |
15 | | 03'25" (+00'05") | 301 / 2998 |
16 | | 18'50" (+15'30") | 95 / 3094 |
17 | | 03'26" (+00'06") | 295 / 3389 |
18 | | 16'44" (+13'24") | 103 / 3493 |
19 | | 03'24" (+00'04") | 304 / 3797 |
20 | | 23'43" (+20'23") | 28 / 3826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 177.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 07'40" | 00:13'46" |
3 | 06'25" | 00:20'11" |
3.8 | 07'33" | 00:26'26" |